ПЯТЬ БЫСТРЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ

Проголодалась и думаешь, чем бы перекусить в дороге или на работе? Главное, не делай резких движений в сторону шоколада! Вот пять вкусных, полезных и здоровых перекусов, которые не нужно долго готовить. Приятного аппетита!

1. ОРЕХИЧасто чувствуешь голод между приемами еды? Всегда держи небольшой пакетик с орехами или миндалем в своей сумочке. Орехи содержат много полезных жиров и белков, а также весьма калорийны. Наш рекомендуемый размер порции: десять орешков в день.  

2. ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИНаши протеиновые батончики «Нэчурал Баланс»  содержат натуральные ингредиенты, богаты белками и клетчаткой, имеют низкий гликемический индекс, а их калорийность – всего 150 калорий! Хочешь устроить кофебрейк? Замени мучное или сладкое протеиновым батончиком «Нэчурал Баланс».

3. ОВОЩИЕще один вариант для здорового перекуса. Просто почисти и порежь морковку или перец на небольшие кусочки – и никакой вины за нарушение диеты!

4. СУПЕсли ты сильно проголодалась, то лучшим вариантом будет хорошая порция горячего супа «Нэчурал Баланс». Просто добавь ложку сухой смеси в кипящую или горячую воду, перемешай и вуаля! — вкусный сытный обед, богатый клетчаткой и протеинами готов! И всего 70 калорий.

5. ФРУКТЫБананы и яблоки — отличный вариант для перекуса в середине дня. Фрукты содержат самые необходимые для организма витамины, легко помещаются в сумочке, их не нужно готовить. Альтернативный вариант — сухофрукты. Смешай пригоршню сухих фруктов с семенами подсолнечника или тыквы — и готово!